سایت عکس و سرگرمی
قیمت سوئیچ شبکه
قیمت سوییچ
قیمت سوئیچ
قیمت گوشی سامسونگ
قیمت پاور بانک
قیمت گوشی موبایل
دوربین مداربسته
قیمت پرینترهای اچ پی
قیمت چاپگر
قیمت پرینتر
رک سرور
قیمت ups
قیمت یوپی اس
قیمت مانیتور
قیمت مادربرد
لپ تاپ
قیمت مودم تی پی لینک
قیمت مودم دی لینک
قیمت سوئیچ سیسکو
قیمت سوئیچ
قیمت آلین وان
قیمت لپ تاپ ایسر
قیمت لپ تاپ اچ پی
قیمت لپ تاپ لنوو
قیمت لپ تاپ ایسوس
قیمت نوت بوک
قیمت لب تاب
قیمت لپ تاپ
قیمت هارد سرور
قیمت رم سرور
قیمت سرور اچ پی
خرید سرور
قیمت سرور
close
تنوع مطالب گوناگون کابینت آشپزخانه خرید شن جادویی مجیک تاتو خرید برد هوشمند ویدئو پروژکتور ظرف ربی خرید ربی فروشگاه اینترنتی دوربین مدار بسته قیمت دوربین مدار بسته قیمت دزدگیر اماکن

مطالب گوناگون
مطالب گوناگون

خريد دستگاه فاني بافت اصل |۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴

فاني بافت

سرگرمي بي نظير براي شما

فاني بافت تشكيل شده از تعدادي كش رنگي و يك شابلون و يك ميله بافتني كه توسط آن شما مي توانيد انواع بافتني ها را به سليقه خود بافته و از آن لذت ببريد.استفاده از فاني بافت بسيار راحت بوده و همه افراد و در هر گروه سني مي توانند به آساني از آن استفاده كنند و كار با آن را ياد بگيرند.
استفاده از فاني بافت هيچ محدوديتي ندارد و شما مي توانيد انواع طرح هاي خود را توسط آن ايجاد كنيد و از رنگ بندي زيباي آن لذت ببريد.استفاده از خلاقيت در فاني بافت بسيار مهم بوده و شما مي توانيد انواع وسيله هاي زينتي را در رنگ بندي هاي مختلف ايجاد كنيد و از آن استفاده كنيد و يا به ديگران هديه دهيد.


استفاده از بافتني فاني بافت بسيار لذت بخش بوده و علاوه بر سرگرمي و جذابيت ذوق و خلاقيت شما را به چالش مي كشد و مي توانيد انواع دست بند پابند گردنبند تل و … را با استفاده از ذهن خلاق خود ببافيد و لذت ببريد.
فاني بافت متشكل از ۶۰۰ قطعه در ۱۴ رنگ و يك پايه بافت مخصوص كه داراي پايه هاي بسيار بوده و بوسيله يك ميل بافتني شما مي توانيد هر چه مي خواهيد با سليقه خود ببافيد.

 

اما در مورد روش خريد فاني بافت  مي توانيد از فروشگاه البرز خريد به يكي از روش هاي زير عمل نماييد :

۱. بروي دكمه خريد پستي كنار محصول كليك نماييد و همين الان خريد خود را تكميل كنيد.
۲. مي توانيد ادرس پستي و نام محصول و نام گيرنده محصول و كد پستي را به شماره تلفن ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ پيامك كنيد.
۳. مي توانيد به صورت تلفني به شماره ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ تماس گرفته و درخواست خود را ثبت نماييد.

 

چگونه وجه كالا را بايد بپردازم ؟
كاري نداره شما اول خريد كنيد و محصول را دريافت نماييد و بعد از اينكه از رسيدن محصول مطمئن شديد مي توانيد وجه كالا را به مامور پست دهيد . با اين روش بدون هيچگونه دغدغه اي مي توانيد هر خريد كه خواستيد از فروشگاه البرز خريد انجام دهيد.
چه مدت طول مي كشد تا كالاي خريداي شده به دست من برسد ؟

چون به صورت پستي محصول شما برايتان ارسال مي گردد معمولا بين ۲ روز تا نهايتا ۵ روز زمان خواهد برد تا كالاي مورد نظرتان به ادرس شما ارسال شود.
گارانتي بازگشت پول

شما با خيال راحتي مي توانيد از فروشگاه البرزخريد اقدام به تهيه محصولات مورد نظر خود نماييد . ما تمامي محصولات خود را گارانتي كرده ايم و در صورتيكه هر گونه مشكلي در ان ديده شد ما آنرا برايتان به صورت رايگان تعويض خواهيم كرد.
اگر به فكر خريد دست بند هاي زيبا و جديد هستيد ولي از طرح هاي تكراري خسته شده ايد توسط اين محصول اين امكان را خواهيد داشت كه پابند ، انگشتر ، گوشواره ، انواع دستبند و سر كليدي و… را با يك رنگ بندي استثنايي و طرح دلخواه خودتان ايجاد كنيد.براي كار كردن با اين محصول نياز به مهارت زيادي نداريو تنها كافي است دفترچه راهنماي آن را مطالعه كرده و پس از اقدام به ايجاد اولين طرح خود بكنيد.پس از آن خواهيد ديد كه چقدر راحت مي تانيد انواع محصولات زينتي را با ابتكار عمل و خلاقيت بالايي توليد كنيد.
خصوصيات جالب اين محصول آن را به عنوان يك سرگرمي بسيار زيبا تبديل كرده است.تا جايي كه فاني بافت توانسته عنوان پر فروش ترين محصول سرگرمي در سراسر دنيا را از آن خود كند.
اين محصول نه تنها يك وسيله كاربردي به حساب مي آيد بلكه به عنوان يك بازي فكري جالب براي كودكان و همچنين يك سرگرمي جذاب براي نوجوانان به شمار بيايد.
آموزش كار با فاني بافت
۱-همانطور كه در تصوير مشاهده مي كنيد اين محصول داراي يك پايه بافت مخصوص داراي پايه هاي فراواني مي باشد كه براي قرار دادن كش ها در پايه بايد از آن استفاده كنيد.

 
۲-پس از قرار دادن كش ها روي پايه مطابق تصوير مي توانيد طبق راهنماي قرار داده شده در داخل مصول اقدام به بافتن طرح مورد نظر خود كنيد.

 

براي داشتن اين محصول فوق العاده همين الان اقدام به خريد فاني بافت از فروشگاه اينترنتي البرز خريد  نماييد و اين محصول فوق العاده را درب منزل خود تحويل بگيريد و پس از دريافت آن هزينه را به مامور پست بپردازيد.

انواع فاني بافت

انواع مختلفي از محصول فاني بافت در بازار وجود دارد كه ما در فروشگاه اينترنتي منو تو خريد به ارائه نوع اصلي و اورجبنال و داراي ضمانت تعويض را به شما مشتريان گرامي ارائه نموده ايم تا بتوانيد محصولي با كيفيت را بصورت مستقيم خريداري نماييد و از بابت هزينه اي كه مي كنيد خيالتان راحت باشد.
فاني بافت با قابليت كاربردي و سر گرم كننده اي كه دارد شما را مجذوب خود خواهد كرد و شما مي توانيد خلاقيت خود را شكوفا نموده و هر گونه زيور آلات و وسايل تزئيني ديگر را خودتان طبق سليقه شخصي خودتان و به راحت ترين روش ممكن درست كنيد.
كافي است تنها يك بار پس از مطالعه دقيق راهنماي كار با محصول اقدام به ساخت اولين دستبند يا پا بند و … نماييد و بعد از آن متوجه خواهيد شد كه كار با اين محصول تا چه حد راحت مي باشد و مي تواند بسيار سرگرم كننده و جالب باشد.توسط فاني بافت مي توانيد انواع جاكليدي و عروسك گوشواره و هر چه كه دلتان بخواهد را طبق سليقه خود توليد كنيد و استفاده نماييد.
به كمك شابلون موجود در بسته بندي اين محصول و آموزش هاي تصويري داخل آن شما مي توانيد هر مدل دست بند و ساير زيور آلات را خودتان ببافيد.مدل هاي دستبند بافته شده توسط فاني بافت جز پر طرفدارترين مدل ها در خانم ها بوده و سلايق گوناگون را مورد توجه قرار مي دهد.


ما در فروشگاه اينترنتي البرز خريد  اقدام به حذف واسطه ها نموده و محصولاتي در خور و با كيفيت را با بهترين قيمت و در درب منزل تحويل مشتريان مي نماييم تا خيالشان از بابت هزينه اي كه مي كنند راحت باشد و هم محصولي با كيفيت را تهيه كنند.
جهت سفارس فاني بافت از فروشگاه اينترنتي منو تو خريد مي توانيد به يكي از روش هاي زير اقدام نماييد.
۱- با كليك روي گزينه خريد پستي محصول و تكميل مشخصات پستي و ثبت سفارش
۲- با پيامك كردن و ارسال مشخصات پستي خود از قبيل آدرس + كد پستي + نام محصول + نام گيرنده محصول به شماره تلفن
۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴٫
با تماس تلفني با شماره ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ و ثبت سفارش خود بصورت تلفني

 

فاني بافت يك وسيله بسيار كارامد و مفيد و سرگرم كننده براي همه ي افراد است.به كمك اين وسيله بافت شما قادريد تا انواع دستبند و انگشتر و گردنبند و ساير وسايل زينتي را در رنگ بندي متنوع و با توجه به سليقه خودتان ببافيد.اين محصول به علت سهولت كار و جذابيت عالي كه دارد بسيار پر طرفدار مي باشد.

خصوصيات فاني بافت فروشگاه اينترنتي البرز خريد

اين محصول داراي يك پايه بافت مي باشد كه توسط آن به راحتي مي توانيد انواع مدل ها را ايجاد كنيد.همچنين داراي ۴۰۰ عدد كش مخصوص و در تمامي رنگها بوده كه با توجه به سليقه خودتان مي توانيد اشيا بافته شده را رنگ بندي و تزئيين كنيد.

شما پس از مدت كوتاهي كار با فاني بافت مي توانيد بسياري از مدل هاي بافتني ديگر را ايجاد كنيد و آن را به اطرافيان خود هديه دهيد.كار با فاني بافت بسيار لذت بخش است و همه در هر سني مي توانند از اين وسيله استفاده نمايند.

در صورتي كه شما علاقمند به خريد دستبند هاي جديد و با طرح ها و رنگ بندي متفاوت هستيد با استفاده از اين محصول قادريد هر آنچه كه نياز داريد را خودتان خلق كنيد.

انواع دستبند ، پابند ، گردنبند و انگشتر و …

فاني بافت چيست؟
فاني بافت از تعداد زيادي كش رنگي و يك قلاب بافت بهمراه قاب اتصال تشكيل شده است كه شما توسط آن و با ذهن خلاق خود هر گونه زيورآلات و وسايل تزئيني را مي توانيد بسازيد.بافت دستبند هاي كشي رنگي و متنوع در طرح هاي مختلف فقط با فاني بافت و بدون نياز به آشنايي خاص در مورد بافت دستبند.
تنها كافيست مطابق راهنماي استفاده محصول ، كش هاي آن را درون شابلون قرار دهيد و مطابق دستور العمل ، انواع زيور آلات زيباي كشي را براي خود درست كنيد.

پس از يادگيري نحوه قرار دادن كش ها در شابلون فاني بافت ،ميتوانيد خودتان طرح ها و الگو هاي جديدي را خلق كنيد.

خريد مونوپاد با كيفيت بالا |۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴

مونوپاد

اصلي را از ما بخواهيد

با مونوپاد بهترين سلفي ها را بگيريد.شايد تا كنون كلمه ي عكاسي سلفي به گوش شما خورده باشد.اگر شما نيز جزء آن دسته از افرادي هستيد كه علاقه خاصي به عكاسي داريد ، بدون شك گرفتن عكس در زواياي خاص و منحصر به فرد مي تواند براي شما بسيار جذاب باشد.توسط ابزار بسيار پر كاربرد مونوپاد ، شما مي توانيد تصواير بسيار زيبا و در زواياي بسيار استثنايي را توليد كنيد.با وجود استفاده روز افزون از ابزارهاي همراه هوشمند نظير تبلت و گوشي موبايل و دوربين هاي عكاسي ديجيتال ،و همچنين ظهور شبكه هاي اجتماعي جديد و ميل به اشتراك گذاري تصاوير ، امروزه بطور ميانگين در هر روز بيش از ۱۰ ميليون عكس سلفي گرفته مي شود و همين امر نشان دهنده جذابيت عكاسي سلفي مي باشد.


پيش تر ها در گرفتن عكس هاي سلفي مشكلاتي وجود داشت.بدون داشتن مونو پاد شما مجبوريد از دست خود براي نگه داشتن دوربين اسفاده كنيد كه همين امر مشكلاتي را بوجود مي آورد.
اول اينكه ممكن است روي شاتر دوربين تسلط نداشته باشيد و نتوانيد به راحتي عكس بگيريد.دوم اينكه زاويه اي كه شما مي توانيد عكس بگيريد بسيار محدود مي باشد و نمي توانيد فضاي مناسبي را پوشش دهيد.
اما به كمك داشتن يك مونوپاد شما مي توانيد عكس هاي بسياري را در زواياي بسيار زيبا و همراه با ابتكار عمل فراوان بگيريد.

 

امروزه تصاوير سلفي طرفداران بسيار زيادي پيدا كرده و همچنين اين موج هر روز در حال فراگيري بيشتري مي باشد.شايد بتوان گفت همين علاقه باعث شده است تا يك ابزار كاربردي در كنار عكاسي روز پديدار شود كه همه آن را با نام مونو پاد مي شناسند.
به كلام ساده تر مونو پاد يك پايه دوربين است كه جاي پايه هاي قديم را گرفته و شما مي توانيد موبايل يا دوربين ديجيتال خود را به آن وصل كنيد و با توجه به نوع مونو پاد از فاصله ۱ الي ۸ متري عكس هاي زيبايي از خود و دوستانتان بگيريد.


انواع مونو پاد بهمراه ويژگي هاي آن
از مهمترين ويژگي هاي انواع مونوپاد مي توان به سبك بودن و حمل راحت آن اشاره كرد.افزايش طول پايه در تمامي مونو پاد ها به كمك پايه هاي آنتن مانند مي باشد كه بصورت كشويي داخل هم رفته و فضاي كمتري را اشغال مي كند.
اما در خريد مونوپاد بايد دقت كنيد كه پايه اي كه گوشي موبايل يا دوربين عكاسي شما را نگه مي دارد بسيار محكم و داراي پيچ هاي مناسبي باشد كه هم بتواند ابزار عكاسي شما را سفت و محكم نگه دارد و هم توانايي نصب انواع گوشي موبايل و دوربين هاي عكاسي را داشته باشد.


جنس بدنه مونوپاد نيز عاملي بسيار مهم در خريد آن مي باشد.مونوپاد هاي داراي جنس بدنه پلاستيكي كاربرد و استحكام مناسبي ندارند و پس از مدتي متوجه مي وشي كه هزينه اي كه براي خريد اين مدل مونوپاد كرده ايد را به دور ريخته ايد.
دارا بودن شاتر بلوتوث نيز يك عامل بسيار مهم ديگر در خريد مونوپاد به شمار مي آيد.به كمك اين ويژگي شما قادريد تا مونوپاد را به وسيله بلوتوث به گوشي همراه خود وصل كنيد و  هر بار كه دكمه ي تعبيه شده روي ن را فشار ميدهيد به منزله فشردن شاتر دوربين بوده و يك عكس در همان لحظه گرفته مي شود.


اما بدون داشتن شاتر بلوتوث نيز مي توانيد توسط مونو پاد به عكاسي بپردازيد.اما تنها تفاوت آن اين است كه بايد گوشي خود را روي حالت تايمر قرار دهيد و كمي به تكاپو بيفتيد.

اما در مورد روش خريد مونوپاد مي توانيد از فروشگاه البرز خريد به يكي از روش هاي زير عمل نماييد :

۱. بروي دكمه خريد پستي كنار محصول كليك نماييد و همين الان خريد خود را تكميل كنيد.
۲. مي توانيد ادرس پستي و نام محصول و نام گيرنده محصول و كد پستي را به شماره تلفن ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ پيامك كنيد.
۳. مي توانيد به صورت تلفني به شماره ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ تماس گرفته و درخواست خود را ثبت نماييد.

چگونه وجه كالا را بايد بپردازم ؟
كاري نداره شما اول خريد كنيد و محصول را دريافت نماييد و بعد از اينكه از رسيدن محصول مطمئن شديد مي توانيد وجه كالا را به مامور پست دهيد . با اين روش بدون هيچگونه دغدغه اي مي توانيد هر خريد كه خواستيد از فروشگاه البرز خريد انجام دهيد.
چه مدت طول مي كشد تا كالاي خريداي شده به دست من برسد ؟

چون به صورت پستي محصول شما برايتان ارسال مي گردد معمولا بين ۲ روز تا نهايتا ۵ روز زمان خواهد برد تا كالاي مورد نظرتان به ادرس شما ارسال شود.
گارانتي بازگشت پول

شما با خيال راحتي مي توانيد از فروشگاه البرزخريد اقدام به تهيه محصولات مورد نظر خود نماييد . ما تمامي محصولات خود را گارانتي كرده ايم و در صورتيكه هر گونه مشكلي درآن ديده شد ما آنرا برايتان به صورت رايگان تعويض خواهيم كرد.


براي خريد يك مونوپاد بهتر است به برند هاي معتبر فكر كنيد تا اينكه بخواهيد يك ابزار ارزان را تهيه كنيد و پس از مدتي از استفاده از آن نا اميد شويد.ما در فروشگاه اينترنتي البرز خريد براي هر ريال هزينه شما ارزش قائل هستيم و تمامي محصولات اين فروشگاه داراي كيفيت بسيار بالايي بوده و تمام تلاش ما بر كسب رضايت مشتريان عزيز مي باشد.
به دليل دارا بودن وزن و حجم كم و حمل راحت مونو پاد ابزار بسيار پر كاربرد و فراگير مي باشد و توسط آن مي توانيد انواع عكس هاي هنري را در زواياي غير معمول تهيه كنيد.


استفاده از مونوپاد در عكس هاي دسته جمعي بسيار لذت بخش مي باشد بطوريكه حتي هنرمندان و شخصيت هاي معروف نيز با مونوپاد عكس هاي زيبايي گرفته اند و به اشتراك گذاشته اند.شايد براي شما هم پيش آمده باشد كه نياز به تهيه يك عكس دسته جمعي داريد ولي با توجه به ازدحام جمعيت و محدوديت فضا توانايي آن را نداشته باشيد.به كمك مونوپاد مي توانيد اقدام به تهيه عكس هايي متفاوت و خاطره ساز شويد.


يكي از مهمترين نكات در گرفتن عكس هاي زيبا ، محل قرار گيري دوربين است و توسط مونو پاد شما مي توانيد تمامي نقاط كور و غير قابل دسترس را براي عكاسي انتخاب كنيد.

يكي از مزاياي مونو پاد اين است كه مي توانيد آن را در زوايا و اندازه هاي مختلف تنظيم كنيد و كادر تصوير مورد نظر خود را به راحتي هر چه تمام تر و با بهترين دقت بسازيد و عكسي بسيار حرفه اي از خودتان بگيريد.همچنين در انتهاي دستگيره آن بندي جهت نگهداري و حفظ امنيت بيشتر تعبيه شده تا خيالتان از بابت افتادن گوشي و يا دوربين خود راحت باشد. سفارش دهيد)

چاقي و افزايش وزن اين روزها مساله بسياري از ما شده استو اين موضوع مخصوصا براي خانم ها كه هميشه دوست دارند تا در ميان دوستان و آشنايان خود بهترين هيكل را داشته باشند بسيار مهم تر است.امروز در فروشگاه سامان خريد به شما محصولي را معرفي مي كنيم كه با استفاده از ان مي توانيد در همان لحظه شاهد لاغر شدن و كاهش سايز خود تا ۳ سايز شويد.بله نام محصول ما گن لاغري زنانه است. البته نه هر گني.محصولي كه به شما پيشنهاد مي دهيم گن لاغري كاسمارا است. محصولي اورجينال كه ساخت كشور تركيه بوده و با بهترين مواد والياف اوليه ساخته شده است.
گن كاسمارا زنانه كه براي شما در نظر گرفته ايم براحتي كليه نواحي باسن و زير ناف تا زير زانو را پوشش مي دهد و در هنگام استفاده به دليل خاصيت بالاي جذبي كه دارد اصلا كسي متوجه نمي شود كه از گن مردانهاستفاده مي كنيد.كاسمارا نام شركتي است در اسپانيا و كشور تركيه تحت ليسانس اين شركت در حال كار است.در همين فروشگاه براي آقايان نيز محصول گن لاغري مردانه را قرار داده ايم كه ان هم ساخت همين شركت است.
براي كاهش وزن خود ما پيشنهاد مي كنيم هر روز تمرينات ورزشي داشته باشيد و سعي كنيد ا ز رژِم غذايي مناسبي استفاده نماييد اما اگر قصد رفتن به مهماني مهمي داريد و يا بايد در جمعي حضور يابيد و براي لاغر كردن به روش هاي طبيعي وقت نداريد تنها راه باقي مانده استفاده از يك گن لاغري با كيفيت است كه ما محصولات شركت كاسمارا را به شما پيشنهاد مي كنيم.
جهت خريد محصولات گن لاغري زنانه مي توانيد همين الان به يكي از روش هاي زير عمل نماييد:
كافيست تا بروي دكمه خريد پستي كنار محصول كليك كرده و سفارش خود را تكميل نماييد و در كمتر از چند روز انرا درب منزل دريافت و سپس هزينه كالا را به مامور پست بپردازيد.خريد گن لاغري فوق را به روش هاي زير مي توانيد انجام دهيد:
همچنين مي توانيد با ارسال مشخصات خود به شرح زير به شماره تلفن ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ اقدام به ثبت سفارش خود نماييد :
آدرس كامل پستي + كد پستي +نام گيرنده محصول +نام محصول را به شماره بالا پيامك كنيد.
همچنين مي توانيد به صورت تلفني با شماره ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ تماس گرفته و درخواست ثبت سفارش دهيد.
تفاوت گن زنانه ما با ديگر برندها در اين سات كه در ساخت اين محصول به هيچ وجه از فنر و سيم جهت فشار آوردن به نواحي چربي استفاده نشده و تنها با استفاده از الياف درجه يك اين كار صورت مي پذيرد و به همين منظور شما مي توانيد ساعت هاي طولاني بدون اينكه احساس خستگي كنيد از اين گن لاغري استفاده نماييد بدون اينكه بدن شما دچار تعريق شود.
متاسفانه به دليل استقبال خوبي كه از اين محصول به عمل امده شاهد هستيم برخي از فروشگاه محصولات تقلبي خود را با برند كاسمارا به مردم معرفي و رد حال فروش هستند. حتما دقت نماييد كه در هنگام خريد از فروشگاه هاي معتبر و قابل اطمينان اقدام به اين كار نماييد . در ضمن حتما از فروشنده تمين اصل بودن كالا را بخواهيد.
يكي از دلايلي كه با استفاده مدوام گن لاغري كاسمارا شما دچار هيچ گونه خستگي نخواهيد شد اين است كه از الياف ميكرو فايبر در ساخت ان استفاده شده است. همچنين در جهت سوخت ساز چربي ها از ميكرو كپسول هاي كافئين در اين گن استفاده شده كه باعث كاهش وزن شما نيز خواهد شد.
به دليل بالا كيفيت محصول هر زمان كه خواستيد مي توانيد انرا بشوييد بدون انكه نگران تغيير حالت ان باشيد..اين محصول را به خانم هايي توصيه مي كنيم كه بعد از دوران بارداري به سر مي برند و دوست دارنددتا پوست ناحيه شكمشان دوباره سفت و خوش حالت شود.اگر از اين گن به صورت مداوم استفاده نماييد قطعا مي توانيد دوباره پوستي شاداب و خوش حالت داشته باشيد.
دقت داشته باشيد كه محصول گن لاغري زنانه كاسمارا در ۴ سايز مختلف ارائنه شده است و بايد قبل از خريد سايز مورد نظرتان را انتخاب نماييد. از جدول زير مي توانيد كمك گرفته و سايز ي كه برايتان مناسب است را انتخاب نماييد .

 

 

 

 
يكشنبه ٢ اسفند ١٣٩٤

 

 

خريد آموزش بدنسازي از مبتدي تا حرفه اي|۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴

آموزش بدنسازي

را به صورت حرفه اي فرا بگيريد.

آموزش بدنسازي را حرفه اي و علمي ياد بگيريد.اين روزها شاهد هستيم كه جوان هاي علاقه زيادي به ورزش بدنسازي يا همان پرورش اندام پيدا كرده اند. تقريبا به جرات مي توان گفت در هر شهري از ايران مي توان يك باشگاه بدنسازي يافت كه در تعداد زيادي جوان مشغول به تمرين كردن مي باشند.شايد آروزي داشتن هيكي تنومند و قوي و داشتن بازواني كه داراي قدرت بالايي باشند باعث شده تا جوانان با انگيزه اي فراوان به دنبال يادگيري اين رشته بروند. شما نيز اگر مي خواهيد اقدام به خريد آموزش بدنسازي نماييد مي توانيد همين و در عرض چند ثانيه اين محصول را براي خود خريد نماييد.اما قبل از توضيحات كامل در اين مورد اول بهتر است بدانيم كه اين مجموعه در مورد چه چيزهايي بريا شما علاقه مندان توضيح مي دهد :

• آموزش نحوه گرم كردن قبل از ورزش
• اموزش اجراي حركات صحيح با دمل
• آموزش اجراي حركات صحيح با انواع دستگاه هاي بدنسازي
• آموزش تمركز داشتن بروي عضلات در حال تمرين
• نمايش تمرينات قهرامان اين رشته

 

 

 

 

بله شما در واقع با خريد اموزش بدنسازي فوق گويي كه يكي از اساتيد برتر اين رشته را در خدمت خود گرفته ايد و هر بار كه خواستيد مي توانيد به تماشاي اين مجموعه ارزشمند بنشينيد و با دقت فراوان تمام مراحل اجراي حركات را ياد بگيريد.بدنسازي را اگر به صورت علمي و اصولي انجام ندهيد مي تواند به واسطه سنگين بودن ان به شما آسيب هاي جدي وارد نمايد . اگر نتوانيد به صورت صحيح با دمبل ها و دستگاه ها كار كنيد بعد از مدتي خواهيد ديد كه تغيير محسوسي در حجم و اندازه عضلات شما ايجاد نشده است. ميزان فشار زياد بروي عضلات نه تنها باعث پيششرفت انها نخواهد شد بلكه باعث سوختن ماهيچه ها و حتي آسيب ديدن جدي آنها مي شود.
اما در مورد روش خريد آموزش بدنسازي فوق مي توانيد از فروشگاه البرز خريد به يكي از روش هاي زير عمل نماييد :

۱. بروي دكمه خريد پستي كنار محصول كليك نماييد و همين الان خريد خود را تكميل كنيد.
۲. مي توانيد ادرس پستي و نام محصول و نام گيرنده محصول و كد پستي را به شماره تلفن ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ پيامك كنيد.
۳. مي توانيد به صورت تلفني به شماره ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ تماس گرفته و درخواست خود را ثبت نماييد.

چگونه وجه كالا را بايد بپردازم ؟
كاري نداره شما اول خريد كنيد و محصول را دريافت نماييد و بعد از اينكه از رسيدن محصول مطمئن شديد مي توانيد وجه كالا را به مامور پست دهيد . با اين روش بدون هيچگونه دغدغه اي مي توانيد هر خريد كه خواستيد از فروشگاه البرز خريد انجام دهيد.
چه مدت طول مي كشد تا كالاي خريداي شده به دست من برسد ؟
چون به صورت پستي محصول شما برايتان ارسال مي گردد معمولا بين ۲ روز تا نهايتا ۵ روز زمان خواهد برد تا كالاي مورد نظرتان به ادرس شما ارسال شود.
گارانتي بازگشت پول
شما با خيال راحتي مي توانيد از فروشگاه البرزخريد اقدام به تهيه محصولات مورد نظر خود نماييد . ما تمامي محصولات خود را گارانتي كرده ايم و در صورتيكه هر گونه مشكلي در ان ديده شد ما آنرا برايتان به صورت رايگان تعويض خواهيم كرد.

 

 

 

 

 

توضيح عضلات سينه در آموزش بدنسازي
عضلات زير بغل بزرگترين عضله ي بالاتنه بدن بوده ولي فقط قسمت پشت را در برميگيرند و عضلات سينه بزرگترين عضله ي جلوي بدن بوده كه با پرس سينه در حين آموزش بدنسازي به ساختن و تحريك عضلات سينه و بالا بردن حجم تاثير گذاشته . پرس سينه ي قدرتي يك حركت سنگين بدني بوده كه با ۳ تا ۴ تايم تمريني تا ۸ بار عضله سينه را قدرمند كرده و يكي از ديگر حركات رشد عضله سينه دمبل بوده .
انجام حركت دمبل :
براي تمركز روي حجم سينه با دمبل انجام داده كه روي ميز پرس اجرا ميشود كه بايد بالاتنه و چانه ها دمبل را با فاصله ي معين پايين تر از آرنج برده كه با ۳ تا ۴ تايم انجام داده و تكرار كنيد و بايد به قسمت هاي عضلات داختي تمركز كرده و به مراتب ميتوانيد حركات تمريني حين آموزش را حذف كرده يا تغيير دهيد ولي برنامه هاي پينهاد شده را حتما انجام دهيد.
با انجام دادن حركات تمريني در بدنسازي خود را متعهد كنيد و بين دو جلسه ي تمريني كه داريد ۲ تا ۴ روز استراحت بدني داشته باشيد كه اين زميان بستگي به توان بدن داشته .
براي پمپاژ كردن عضلات بدن بوده و با انجام حركات بيشتر و تكرار در تمرينات آموزش بدنسازي و بالا بردن تكرار براي رشد عضلات كه با احساس عضلات بدن ارتباط داشته و با انقباض عضلات در طي تكرار از وزنه اي استفاده كنيد كه ۱۲ تكرار را انجام دهيد و به اندازه اي سنگين باشد تا تعداد تكرار ها به ۶ برسد و تمرين را تكرار كرده تا به ۱۲ برسد. و با اين برنامه همانطور كه تمركز روي عضلات بزرگ تر و كوچك تر را تحت تاثير گذاشته. و عضلات سينه بعد از اينكه به مقدار اندازه ي دلخواه برسند بزرگ تر به نظر ميرسند و سرشانه ها هم همينطور و با حركت پرس سرشانه از پشت گردن براي توسعه دادن حجم عضلات سرشانه نيز استفاده كنيد.
– اگر براي حجيم كردن جلوبازوها بخواهيد تمرينات طي آموزش داشته باشيد بايد روي عضلات براچياليس تمركز كرده و تلاش خود را براي بالابردن حجم عضلات جلوبازو تمرين كرده.
زمان تمرين براي ساختن عضلات برنامه ي كشش و فشار بوده كه در بدنسازي از حركت كششي استفاده كرده .

 

 

 

 

نام حركات :
پرس زير سينه
قفسه سينه با دستگاه بصورت نشسته
پرس سرشانه سنگين از پشت
نشر از پهلو با كابل
پشت بازو ايستاده
پرس سينه با دست جمع
اسكوات پا
ساق پا ايستاده با دستگاه
تمرين بخش كشش:
بارفيكس
تي بار با يك دست
هالتر سنگين جلوباز
ساعد با هالتر
ددليفت با پاي ايستاده و صاف

 

براي ساختن پايه ي اصلي عضلات با تمرينات چرخشي توام بوده كه به دو دسته تقسم شده كه شامل:
پرس سينه
پارالل با دست جمع با وزنه
ليفت وزنه برداري
پرس سينه با دست جمع
جلوباز با هالتر
تي بار با يك دست
پرس پا
ددليفت با پا

بعد از پايان آموزش سنگين قدرتي ۲ يا ۳ روز بايد استراحت كرد و سپس براي آموزش بدنسازي بعدي برنامه ي فشرده تر انتخاب كرده و وزنه هاي سنگين تر استفاده كرده و بايد بدن قبل از انجام حركات كششي و سنگين كاملا گرم شده باشد تا آسيب بدني را بوجود نياورد . برنامه ي تمريني قدرتي در آموزش را دائما انجام ندهيد و بايد در ۲يا ۳ ماه فقط باشد و بعد از آن به تمرين ديگري در بدنسازي پرداخته شود.
موارد مهم در بدنسازي:
استراحت : بين جلسات تمرين بايد بطور كامل استراحت كرده
شدت : هر تمريني كه انجام ميدهيد بايد با شدت و قدرت بالا باشد
كشش : براي انجام تمرينات آموزش بايد قبل از تمرين درحين تمرين انجام شود.
تمرينات هوازي و تنفسي : به نسبت مناسبي آن ها را انجام دهيد.
برنامه رژيم غذايي : يك برنامه كامل تغذيه براي مدت زمان آموزش بدنسازي داشته باشيد.
ساختن عضله ي پشت بازو در آموزش بدنسازي:
براي اضافه كردن عضلات جاهايي از بدن كه دير رشد ميكنند بايد روي آن ها تمركز شود و براي ايجاد شدن عضله ي پشت بازو به برنامه ي جديد و متفاوت از ساير تمارين داشته باشيد تا با حركات جديد عضلات تقسيم شوند و كليد اصلي رشد و سوخت و ساز بدن باشد.
در اين بخش اما مي پردازيم به فوانيني مربوط به اين رشته ورزشي و اصولي كه بايد حتما شما به عنوان يك ورزشكار انها را رعايت نماييد تا بتوانيد در اين رشته سنگين به موفقيت قابل قبولي برسيد.
اصول و قواعد بدنسازي
براي بالابردن حجم عضلات عضلات بدني بايد ركات را طبق اصول و قواعد پايه ياد بگيريد . بعد از يادگيري در آموزش در مدتي كه عضله پيدا كرديد ميتوانيد حركات خاص انجام دهيد و از حركات تك عضله اي به جاي حركات اصلي استفاده كنيدو
براي حجيم كردن عضلات بايد حركات اصلي را انجام دهيد و طي تمرينات سنگين بدنسازي ميتوانيد فيزيك بدني را تحريك به رشد كنيد تا بزرگتر شود.

 

 

 

برنامه ي آموزش بدنسازي:
۱) تمرين انفجار سوخت و ساز :
براي رشد بازوها نياز به تمرين خاصي نيست چون در حين آموزش رشد ميكند و براي رشد از حركات اصلي و تركيبي كه درحين انجام بيش از يك عضله را درگير ميكند . حركات اصلي كه در اين ورزش فراگرفته ميشود كليد بزرگ شدن عضلات به سايز و اندازه ي دلخواه بوده . و هرگز نبايد روي حركاتي كه بصورت مجزا به رشد عضلات ميرسد تمركز كرده و بايد باز به حركات قبل و اصلي بصورت تمريني برگرديد تا به اندازه ي كافي حجم بدني را كسب كنيد.
اگر سايز عضلات را ميخواهيد بايد حركات اصلي و پايه را تمرين كنيد مانند اسكوات پا، پرس سينه يا پارويي و … كه با استفاده كردن از وزنه هاي سنگين با شدت در حين آموزش بدنسازي بوجود مي آيند.
۲) تمرين حركات اصلي و پايه :
براي انجام اين وزنه در حين انجام با حركات اصلي بايد وزنه هاي سنگين بزنيد همينطور حركات بدن فرم اصلي خود را حفظ كنند كه يك نوع هسته اصلي براي عضله سازي محسوب ميشود.
ورزشكاري كه در بدنسازي پرس سينه انجام ميدهد بايد روي قدرتش تمركز كند تا اينكه به سوزش عضلاتش تا بتواند مشكل قوي شدن قدرت بدني را كسب كند.
با ديدگاه مثبت خود به اين نتيجه ذهني برسيد كه در آموزش ساختن عضلات بدن با بلند كردن وزنه هاي سنگين توام بوده.
– در انجام تمرين شماره ۲ بايد ۳ تا ۴ ماه ثابت انجام دهيد همينطور تغذيه مناسب داشته باشيد و استراحت درستي انجام دهيد بعد از دوره ي زماني معين ميتوانيد به تغييرات ظاهري خود برسيد و متوجه شويد كه در حين دوره ي آموزش بدنسازي با برنامه و تمرينات درست سايز عضلات بدن شما به برنامه ي شماره ۱ نياز داشته تا به انفجار عضلات برسيد.
توضيح تمرين انفجاري سوخت و ساز در آموزش بدنسازي:
با انجام اين تمرين كه سه گروه از عضلات بدن را در برميگيرد و سوخت و ساز بدن را بالا ميبرد كه با انفجار كردن عضلات بدن افزايش عضلات بدن را شامل شده.
پاها:
گروه اول آموزش بدنسازي در انفجار عضلات بدني پاها بوده چون در بدن بيشترين عضله را پاها دارند و با تحريك كردن رشد و افزايش سوخت و ساز آن ها به يك مرحله بالاتر از رشد برده شوند.
حركاتي كه براي پاها انجام ميشود اسكوات نام دارند كه يكي از اصلي ترين تمرينات عضله پاييني بوده كه تاكيد زيادي براي انجام آن وجود دارد.
حركت اسكوات نقش زيادي در عضلات پا داشته كه انجام دادن ۲۰ حركت نفس گير اسكوات پا براي حجم دهندگي عضلات تاثير زيادي داشته .
حركت اسكوات : با پايين رفتن يك دم عميق و بين تكرار حركت بعدي ۲ دم انجام شده كه اين حركات شما را راغب كرده كه رشد عضلات را بيشتر كرده .
حركت ددليفت:
اين حركت براي عضلات پشت پا بوده كه پا بايد صاف باشد و ديگر قسمت هاي بدن را درگير حركت كرده . و سر با بالتنه بدن در يك خط قرار گيرند و در همان راستا باشندو و حركت را تا پايين ميانه قلم پا انجام داد كه انجام اين حركت در تكرار عالي بوده.

گروه ديگر عضلات پشت يا زير بغل :
عضله ي زير بغل يكي از عضلات بزرگ بدن بوده بعد از پاها ، كه يكي از عضلات بزرگ بالاتنه محسوب شده كه از تك دمبل خم استفاده ميكنند ولي اكثر بدنسازان از حركت تي بار استفاده ميكنند و در حين آموزش بدنسازي حركت دمبل خم را كمتر انجام ميدهند.
حركت تي بار:
براي يادگيري حركت تي بار در اموزش بايد يك سمت هالتر را بيشتر كشيده و در يك مسير مشخص و سمت ديگر به زمين وصل باشد و ميله را با يك دست بالا ببريد .
رفع كردن مشكلات تمرينات سنتي در آموزش بدنسازي:
سالهاي زيادي ست كه براي حركات عضلات و مفصلي از حركات چندمرحله اي در آموزش استفاده ميشود كه يكي از رازهاي پشت بازو به حساب امده اما بايد گفته شود كه اين حركات فرمول ساده و جزئي به شمار مي آيند .
حركات پارالل و پرس سينه با دست جمع حجم خوبي به بازوها و رشد دادن ان ها را سريع تر كرده . براي رشد كردن سر بلند پشت بازو كه به ناحيه ي پشت بازو نيمه ي آن شامل شده و با حركات چند مفصلي ميتوانيد با پرورش دادن سينه و سرشانه همزمان پشت بازو ها را هم رشد داده و ان ها را درگير حركت كرد.
تمرين اضافه روي يك عضله يا ناحيه :
پشت بازوها در تمرينات سينه و سرشانه فشار سنگيني را تحمل ميكنند همينطور روي مفصل آرنج و بايد با تمرين متعادل روي بخش بلن پشت بازو تمركز كرده و فشار يكساني را روي پشت بازوها قرار داد و با تغيير دادن زاويه هاي حركتي كه انتخاب ميشود در حين آموزش بدنسازي بايد آرنج را از ايجاد فشار بكاهيد.

 

 


اگر در بدنسازي هفته اي ۲ بار حركات پرسي را انجام دهيد كه شامل تمرين سينه و سرشانه بوده كه پشت بازوها را نيز شركت داده كه براي بازدهي بهتر در دو جلسه يكبار بعد از اتمام تمرينات پشت بازو را به طور مستقيم انجام داده .
همينطور با حركات سنگين و تكرار اجرا كرده كه به پشت بازو كمك كرده و اگر با حركات پرسي و تكرار كمتر تمركز كنيد و كه اين تكرار در حركت به رشد و تحريك پشت بازو كمك كرده چون به اين حركت عادت نداشته و باعث رشد شده.
حركت پشت بازو خوابيده هالتر :
اين حركت روي عضله ي پشت بازو بوده و هالتر را به جاي اينكه روي پيشاني ببريد از پشت سر به پايين برده ميشود و با نزديك نگه داشتن آرنج ها به طرف سر، حركت وسيع تر شده و ميتوانيد به حركات كششي در بدنسازي بپردازيد.
* وقتي كه در حين بدنسازي هستنيد به سرعت حركات را قدرتي نكنيد و به سراغ وزنه هاي سنگين نرفته و با هر تكرار بايد يك مكث كوتاهي انجام داد تا شدت تمرينات بيشتر شود و نيازي به وزنه ي سنگين نداشته باشيد.
تمرين پشت بازو با سيمكش در آموزش بدنسازي:
با اين حركت ميتوانيد پشت بازوها را سرعت جريان خون را افزايش داده و به سمت پشت بازوها و به گرم كردن آرنج ها كمك كرده و حركات را آهسته و خوش فرم اجرا كرده و حركات كششي و منقبضي را تاكيد كرده و بتوانيد آرنج ها را براي تمرينات آماده كرده و به خوبي گرم شوند.
تمرين پشت بازو با طناب از پشت سر:
حركت طناب زني به طور ايستاده انجام داده و همينطور دستگيره را به قرقره پاييني و بالايي وصل كرده و با دست از پشت سر گرفته و و بالاتنه را حدود ۴۵ درجه به جلو تمايل داده و تمركز را روي بخش كششي بدن داده و حركت را انجام دهيد و به ميزان وزنه توجه نكنيد و روي تمرين عضلات توجه كرده و با عوض كردن عضلات هر نوبت با تغيير دادن زاويه به بازو حس متفاوتي داده.
تمرين پشت بازو با دمبل روي سينه :
روي ميز انجام داد و بالاي سينه با تكيه دادن به ميز جلويي اجرا شده و آرنج ها به سمت سقف باشند و با اين حركات روي بخش اصلي پشت بازوها فشار آورده . و بازو ۳ سر داشته كه با حركات مربوطه هر سر درگير حركت شده و با تغيير زوايا در آموزش و با پايين و بالا بردن دمبل و عقب نگه داشتن آرنج ها به پشت سر فشار نيامده و تاثير روي بازوها داشته.
براي افزايش دادن شدت تمرينات آموزش بدنسازي تعداد تكرار تمركز را روي بخش پايين تنه كرده و بدون صاف كردن آرنج ها به كنترل و توانايي كامل برسيد.
پارالل با دستگاه در آموزش بدنسازي:
با پايان زمان تمرين در آموزش با زدن پارالل عضلات سرشانه و سينه عضلات را درگير كنيد و وزنه ي انتخابي بايد ۱۰ تا ۱۶ بار تكرار شود و بعد از يك استراحت كوتاه به ۳۵ برسد.
براي تكرار حركات از وزنه هاي سنگين پرهيز كرده و با يك مكث كوتاه در حين آموزش به بالاتنه و پايين تنه به انقباض بدني رسيد.

خريد آموزش ايروبيك به صورت حرفه اي|۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴

آموزش ايروبيك

را به صورت علمي فرا بگيريد.

.ايروبيك ورزشي است كه شايد خيلي ها آرزوي ياد گرفتن ان را در ذهن گذارنده باشند اما به دلايل مختلف از جمه نداشتن اطلاعات كافي در مورد ان و يا دير شروع كردن و بالا رفتن سن ديگر چنيني امكاني براي آنها مهيا نخواهد بود.ورزش ايروبيك به گونه اي است كه بايد از همان ابتداي كودكي و نوجواني توجه وِيژه اي به ان داشت تا بتوان در دوران بزرگسالي به موفقيت هاي بزرگ دست پيدا كرد. شما با خريد آموزش ايروبيك  در واقع راه را براي خود هموار خواهيد ساخت و ميتوانيد بسياري از تكنيك هايي كه بايد براي ان ساعت ها و روزها وقت بگذاريد تا در ان مسلط شويد را تنها با چندبار تماشاي دقيق متوجه شده و فقط كافيست تا بعد از ان به تمرين بپردازيد و سريعا انرا ملكه ذهن خود نماييد.در اين مجموعه ارزشمند كه ما براي شما اماده كرده ايم موارد مهمي را همچون :

 

• حركات تك نفره ايروبيك و گروهي
• حركات مخصوص پهلو و شكم
• حركات با دمبل جهت قوي شدن استفامت بدني
• يادگيري انواع تكنيكي هاي اجراي فنون
را به آساني فرا خواهيد گرفت.

 

 

براي خريد آموزش ايروبيك نيز مي توانيد همين الان از فروشگاه البرز خريد براحتي اقدام نموده و محصول فوق را تهيه نماييد :
چگونه مي توانيد اقدام به خريد آموزش واليبال نماييد ؟
در هر كجاي كشور كه هستيد تنها با چند كليك ساده و از طريق سايت مي توانيد خريد اينترنتي خود را ثبت نماييد :
۱. بروي دكمه خريد پستي كنار محصول كليك نماييد و همين الان خريد خود را تكميل كنيد.
۲. مي توانيد ادرس پستي و نام محصول و نام گيرنده محصول و كد پستي را به شماره تلفن ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ پيامك كنيد.
۳. مي توانيد به صورت تلفني به شماره ۰۹۳۵۹۴۸۲۳۲۴ تماس گرفته و درخواست خود را ثبت نماييد.
بله به همين راحتي و با سه روش كه در بالا توضيح داديم مي توانيد نسبت به تهيه اموزش ايروبيك براي خود اقدام نماييد.اما سوال بعدي شايد در ذهن شما اين باشد كه :
چگونه وجه كالا را بايد بپردازم ؟
كاري نداره شما اول خريد كنيد و محصول را دريافت نماييد و بعد از اينكه از رسيدن محصول مطمئن شديد مي توانيد وجه كالا را به مامور پست دهيد . با اين روش بدون هيچگونه دغدغه اي مي توانيد هر خريد كه خواستيد از فروشگاه البرز خريد انجام دهيد.
چه مدت طول مي كشد تا كالاي خريداي شده به دست من برسد ؟
چون به صورت پستي محصول شما برايتان ارسال مي گردد معمولا بين ۲ روز تا نهايتا ۵ روز زمان خواهد برد تا كالاي مورد نظرتان به ادرس شما ارسال شود.
گارانتي بازگشت پول
شما با خيال راحتي مي توانيد از فروشگاه البرز خريد اقدام به تهيه محصولات مورد نظر خود نماييد . ما تمامي محصولات خود را گارانتي كرده ايم و در صورتيكه هر گونه مشكلي در ان ديده شد ما آنرا برايتان به صورت رايگان تعويض خواهيم كرد.
اما در زير مي پردازيم به معرفي هر چه بيشتر اين رشته بپردازيم و در مور تغذيه و نوع خورد و خوراك در رابطه با اين رشته ورزشي صحبت كنيم:
تغذيه مناسب براي ورزشكاران ايروبيك:
در اين مبحث از  ايروبيك به معرفي تغذيه اي مناسب براي علاقمندان به اين ورزش مي پردازيم رژيم غذايي در نظر گرفته شده رژيمي پايه مي باشد و براي شروع رژيمي مناسب است ولي بعد از طي مدت زماني بايد در آن تغيير ايجاد كنيد.

 

رژيم غذايي در نظر گرفته شده براي افرادي است كه هدفشان از انجام ورزش ايروبيك كاهش وزن است.از طريق اطلاعات ذكر شده در زير ۶ وعده غذايي روزانه خود را با آگاهي لازم انتخاب كرده :

اولين وعده غذايي : يك مورد از پروتئين ها و يك مورد از كربوهيدرات ها در اين وعده غذايي استفاده كنيد.
دومين وعده غذايي:يك مورد از پروتئين ها و يك مورد از كربوهيدرات ها در وعده غذايي خود استفاده كنيد.
سومين وعده غذايي: يك مورد از پروتئين ها و يك مورد از كربوهيدرات ها و از سبزيجات نيز يك مورد در رژيم غذايي خود استفاده كنيد.
چهارمين وعده غذايي: در اين وعده غذايي يك مورد از پروتئين ها و يك مورد از كربوهيدرات ها در وعده غذايي خود استفاده كنيد.
پنجمين وعده غذايي: در اين وعده غذايي يك مورد از پروتئين ها و يك مورد از سبزيجات در وعده غذايي خود استفاده كنيد.
ششمين وعده غذايي: در اين وعده غذايي يك مورد از پروتئين ها و يك مورد از سبزيجات در وع

امتیاز:
بازدید:
برچسب: ،
موضوع:
[ ۲ اسفند ۱۳۹۴ ] [ ۰۲:۲۵:۰۴ ] [ احمدرضا ] [ نظرات (0) ]
[ ]
.: Weblog Themes By azadblog :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
آمار
امروز : 0
دیروز : 0
افراد آنلاین : 1
همه : 0
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
امکانات وب

خرید فالوور و لایک

سامانه تبادل بازدید

سئو کار حرفه ای / ثبت آگهی رایگان / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی آریا / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  / ربات افزایش فالوور عضوگرام